Recettes Soul food - Conseils culinaires Lumière Pour Recettes Soul food

Cuisine légère est certainement po Surtout quand il s'agit de recettes âme et autres plats du sud. Avec le problème croissant de l'obésité, l'hypertension artérielle et d'autres maux parmi les Afro-Américains, manger sain continue de croître en popularité. Les experts en santé continuent de recommander des techniques de cuisson léger et de préparation des aliments comme une solution à ce problème croissant

Les problèmes liés à la cuisson lite a toujours été en préservant le goût bien de chez nous et satisfaisante des recettes sentir l'âme des aliments ont toujours représenté. Mais la cuisine légère d'aujourd'hui a évolué en une sensation de goût grâce à des chefs créatifs et les experts en alimentation.

Conseils culinaires Lite for Healthy Recipes Soul Food

1. Essayez d'utiliser de substitut d'œuf dans les recettes qui requièrent plus d'un œuf. Voici une tasse pointe de 1 / 4 de substitut d'œuf équivaut à un oeuf. Cela vous permet de couper 5-6 grammes de graisse et plus de 200 milligrammes de cholestérol à partir énorme votre recette.

2. Utilisez un citron. Ajout d'un filet de jus de citron pour les légumes, le poisson ou la volaille est une manière créative pour ajouter la saveur à votre plat - sans utiliser de sodium.

3. Cuisinez avec des huiles plus légères. Une des meilleures façons de cuisiner plus léger est d'utiliser des huiles de cuisson légère. Par exemple, l'arachide, l'huile d'huile de graines de sésame. Par opposition aux graisses animales ou d'huiles végétales.

4. En utilisant un aérosol de cuisson plutôt que de l'huile, la margarine ou du beurre pouvez réduire votre apport calorique jusqu'à 55%.

Ce sont quelques-uns des conseils les plus populaires cuisine légère utilisée par nos lecteurs avec de bons résultats. Par exemple, le contrôle du poids ainsi que la perte, en plus d'obtenir une poignée sur d'autres maux liés à la santé.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/3851962