Choisissez chocolat noir pour la santé cardiaque

Avez-vous entendu parler de l'énonciation - '? Un chocolat noir par jour éloigne le médecin » si non, vous avez besoin de gagner beaucoup de connaissances sur le chocolat noir. Prenez un chocolat noir par jour est bon pour le coeur que ces chocolats sont entièrement chargé avec de nombreuses flavaniods. Tous vous avez besoin de faire pour garder votre cœur en bonne santé est de manger un petit 1,6 oz barre de chocolat pour la santé du coeur chaque jour. Mary Engler de l'Université de Californie, San Francisco, a fait les recherches.

Rappelez-vous que pas tous le chocolat est égale créée. Vous devez savoir que tout processus de fabrication standard pour le chocolat a tendance à détruire plus de la moitié des flavaniods. Mais, heureusement, la plupart des entreprises ont maintenant appris l'art de préparer le chocolat noir qui permettrait de préserver jusqu'à 95 pour cent de ses flavaniods. Ce n'est pas une arnaque. Il est 100% vrai que vous pouvez bénéficier beaucoup en mangeant du chocolat maintenant.

Cela ne signifie pas que vous vous surcharger de chocolat. Rappelez-vous que le chocolat a tendance à posséder beaucoup de calories et vous avez certainement besoin de couper vers le bas sur un autre endroit si vous êtes d'avoir beaucoup de chocolat noir.

Il ya plusieurs avantages de manger du chocolat noir. Voici certains de ces avantages:

Abaisse la tension artérielle: Un des principaux avantages de manger du chocolat noir, c'est qu'il a tendance à diminuer votre tension artérielle si elle est trop élevée. Ceci a été prouvé que confirmé par un rapport de Dirk Jaubert, MD, PhD à l'Université de Cologne en Allemagne. Le rapport a été publié dans le Journal of the American Medical Association. Cependant, assurez-vous que ce rapport ne vous donne pas une raison de se gaver sur le, car ce sont beaucoup de calories dans le chocolat.
Présence d'antioxydants: Quand le chocolat noir est pris en quantité suffisante, il se révèle être un puissant antioxydant pour l'organisme. Ceci est prouvé par un rapport produit par Mauro Serafini, Ph.D. et ses collègues de l'Institut national italien de recherche alimentaire et la nutrition à Rome. La question de la Nature a publié ce rapport. Les antioxydants sont assez puissants pour manger beaucoup radiaux libres, des molécules dangereuses impliquées dans la maladie cardiaque ou d'autres problèmes de santé. N'oubliez pas que pour bénéficier d'antioxydants dont vous avez besoin de manger du chocolat noir sans lait. Les gens qui ont de chocolat noir quotidiennement ont des niveaux plus élevés d'épicatéchine. Il s'agit d'un composé réel saine qu'on trouve couramment dans le chocolat.
Bon cœur: Comme indiqué précédemment, le chocolat noir est riche en flavaniods. Ce composé est sain pour le cœur. Il a également d'autres composés saine qui aide à garder le cœur des personnes qui mangent du chocolat dans un état sain.

Avec autant d'avantages de chocolat noir, il n'ya aucune raison que vous devriez rester loin de lui. Tous vous avez besoin de faire est de rappeler que l'équilibre alimentation saine est ce qui maintient l'ajustement coeur et fine. Binging en aura jamais de vous aider à atteindre les objectifs souhaités. Choisissez le chocolat noir pour la santé cardiaque.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/1641956