Les avantages de manger du chocolat pour une santé optimale

La consommation du chocolat a toujours été une relation amour / haine avec le public en général. Nous entendons dire que le chocolat est bon pour nous, mais ensuite nous avons entendu dire que c'est pas le cas. On nous dit aussi qu'il ya seulement certains types de chocolat à manger. Alors, quels sont les bienfaits du chocolat consommer?

- Le chocolat peut aider à réduire votre tension artérielle. Le chocolat noir est presque aussi bon à réduire la pression artérielle que l'hypertension médicaments populaires. Pourquoi? Substances appelées flavonoïdes (présents dans le chocolat) la pression artérielle et de réduire les aider à diminuer la coagulation du sang.

- Le chocolat peut aider à modifier votre humeur. Avez-vous un ami qui ne jure que sa vie est meilleure avec une dose de son chocolat préféré? Il s'avère, elle peut-être raison. Le chocolat a un sérieux euphorisant avantages-et ce n'est pas tout dans la tête de votre ami. Plutôt, les produits chimiques dans le chocolat noir servir de booster l'humeur réel et peut même soulager les symptômes du SPM.

- Manger du chocolat noir peut aider à diminuer la chance que vous souffrez d'une crise cardiaque. Depuis les flavonoïdes dans les fèves de cacao d'aider à réduire la coagulation dans le sang, il ya une chance réduite de blocage cardiaque survenant.

- Mélanger le sirop contre la toux et de donner une dose de chocolat noir à la place. Le cacao a une substance appelée théobromine en elle. Cet élément de chocolat peut aider à diminuer la gravité d'une toux persistante certains disent même mieux que typiques over-the-counter médicaments.

- Enfin, les sentiments que vous obtenez après avoir mangé du chocolat noir sont très semblables à celles que vous l'expérience que vous tombez en amour. C'est vrai. Phényléthylamine dans le chocolat noir invites réalité des sentiments qui ressemblent beaucoup à des sensations qui viennent avec la tête tombant sur les talons.

Tout cela semble merveilleux, bien sûr, mais il est tout chocolat ce que le médecin? Vous pouvez penser, "Baisers Peut Hershey Chocolat au Lait faire tout cela pour moi? Même avec tout le sucre et les produits laitiers dans chacun d'eux?" La réponse courte est: "Non" Chocolat Hershey est décidément ne va pas diminuer votre tension artérielle ». Pour récolter les bénéfices de flavonoïdes et de la phényléthylamine, vous avez à coller avec des choix de chocolat noir. Cela signifie le choix d'un produit de chocolat qui a peu ou pas de sucre raffiné et / ou matière grasse du lait. Regardez pour le chocolat noir avec 60% de solides de cacao ou encore en elle. Vous souhaitez localiser un chocolat qui est aussi "brut" que possible. Le cacao devient plus transformés (avec sucre ajouté, les calories vides, et les produits laitiers), plus de la diminution des avantages positifs pour la santé.

Il ya aussi l'soucier des calories dans le chocolat. Ne vous inquiétez diète. Les avantages pour vous valez les calories. De plus, le contenu calorique n'est pas près le nombre qui brilla dans votre tête quand vous entendez «chocolat». Par exemple, Green et Dark Chocolate Black (une marque populaire organique) a seulement 260 calories pour l'ensemble du bar-environ le double de la taille d'un bar typique de Hershey Chocolate Milk. Pour obtenir les avantages de chocolat noir ne vous obligent pas à manger une barre par nuit. Au lieu de cela, briser un morceau ou deux, savourer, et de s'arrêter. Vous aurez ingéré un simple 25-50 calories et d'aller au lit en souriant comme un enfant le soir de Noël!

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