Les bonnes choses nous pouvons obtenir de manger Chocolats Noirs

Oui, croyez-le ou non, il ya de bonnes choses que nous pouvons obtenir de consommer les chocolats noirs. Mais avant de vous rendre dans votre magasin le plus proche du chocolat, écouter les suivantes abord et voir par vous-même.

Le chocolat est fait à base de plantes. Cela signifie simplement qu'il peut contenir de nombreux avantages pour la santé des bons légumes foncés. Prestations incluses provenaient d'un certain élément qui agit comme anti-oxydants. Ceux-ci, à son tour, de protéger notre corps contre le vieillissement très rapide en raison des radicaux libres qui causent des dommages éventuellement qui peuvent conduire à une maladie cardiaque. Les antioxydants, environ 8 fois le nombre que l'on trouve sur les fraises, sont effectivement présents dans les chocolats noirs.

Les flavonoïdes éléments, qui produisent des antioxydants, peuvent aussi aider notre pression sanguine pour se détendre par des moyens de production d'oxyde nitrique, puis l'équilibre de certaines hormones dans notre corps aussi. Cela montrera que les chocolats noirs sont également bonnes pour notre cœur. En fait, un petit bar de celle-ci consommés quotidiennement peut aider notre cœur et le système cardio-vasculaire pour bien fonctionner.

Et pour illustrer les avantages du cœur de santé qui peuvent être prises en mangeant du chocolat noir, penchons-nous sur ceci:

· La réduction de la pression artérielle-il ya des études qui ont été montré que manger un petit bar de ce chocolat sur une base quotidienne peut réellement réduire la pression artérielle en particulier pour les personnes avec BP élevé.

· La réduction du cholestérol-oui, vous avez bien lu. Chocolat noir ont également été prouvé pour réduire le mauvais cholestérol, appelé LDL cholestérol, par un grand de 10%.

En plus d'avoir des antioxydants naturels, des recherches ont également montré que les chocolats noirs contiennent molécules anti-inflammatoires qui peuvent vraiment refroidir l'inflammation, ils ont aussi la capacité de réduire le poids et même les symptômes de fatigue le corps. Il a été étudié aussi que ceux qui aiment les chocolats au lait peut les remplacer par des forces obscures afin que le niveau de sérotonine de notre cerveau sera améliorée.

Bien chocolats noirs contiennent des calories et la graisse haute, une fois qu'il est pris correctement, ils peuvent aussi aider notre tentative de perdre du poids. C'est parce que certains des graisses dans le chocolat n'ont pas d'incidence sur notre taux de cholestérol. Les graisses réelle chocolats noirs sont comme suit:

· Acide palmitique, qui est 1 / 3, est un gras saturé que lorsque pris en excès de cholestérol et pourrait soulever le risque d'avoir une maladie cardiaque.

· Acide oléique, qui est 1 / 3, est en réalité un gras monoinsaturé qui est également présent dans l'huile d'olive.

· Acide stéarique, qui est aussi 1 / 3, le gras saturé mais la recherche a montré qu'il a un effet qui est neutre sur le cholestérol.

Pour résumer ces faits en place, seulement 1 / 3 de la graisse réelle dans le chocolat noir que vous prenez est mauvais pour vous. C'est, à quelques fanatiques de perte de poids, sont de bonnes nouvelles. Imaginez votre alimentation continue, même si vous prenez des chocolats noirs? Quel pourrait être mieux que ça?

Et une autre chose est que les chocolats offrent également bénéficier Outre la forme de ceux mentionnés ci-dessus. Il a bon goût, il peut stimuler la production d'endorphine (ce qui nous donne une sensation de plaisir), il contient des substances théobromine, et d'autres qui peuvent être stimulants aussi, comme la caféine.

Mais, ne pas obtenir ce mauvais article. Cela ne signifie pas que vous pouvez réellement faire plaisir et manger un livre de chocolat tous les jours. Nous avons encore de se rappeler que c'est toujours une haute teneur en gras et une nourriture riche en calories. Par exemple, une délicieuse barre de chocolat a fait environ 400 calories, maintenant, si vous manger la moitié de la barre de cela, vous devez déployer tous les efforts pour équilibrer les 200 calories que vous avez mangé en mangeant moins d'autres choses qui ont causé la graisse. Vous devez couper toutes les prises d'autres doux que vous le faites normalement.

Vous voyez, l'équilibre est toujours la clé. Et si vous avez un aller à elle, toujours préférer les chocolats noir sur les autres. Depuis qu'ils ont cacaos, qui sont en effet sain et bon pour nous, ainsi que les autres bonnes choses mentionnées ci-dessus, le chocolat noir peut vous donner des avantages pour la santé que les autres types de chocolats.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/4750759