Comment manger du chocolat et perdre du poids rapidement

La plupart des gens ne réalisent pas cela, mais vous pouvez perdre du poids rapidement et manger du chocolat.

Si vous êtes comme moi, vous avez une envie de chocolat quand vous essayez de perdre du poids. Il est considéré comme quelque chose qui arrive aux femmes, mais les hommes semblent également avoir le même problème.

La plupart pensent du chocolat comme une friandise sucrée que vous devriez éviter si vous essayez de perdre du poids rapidement. Cependant, la recherche est dit il ya quelques avantages pour la santé de la traiter ainsi.

Vous savez probablement déjà que manger un peu de gras lorsque vous essayez de perdre du poids est bénéfique. Il ya des graisses dans le chocolat: environ acide oléique 1 / 3, l'acide 1 / 3 d'acide palmitique et 1 / 3 stéarique. L'acide palmitique est pas si bon pour vous, mais les deux autres ont des effets bénéfiques.

Outre la protection de votre cœur ... et dégustation de grands .. le chocolat aide à vous faire perdre du poids rapidement, car: - elle contient de la théobromine, la caféine substances et d'autres, qui sont des stimulants - il débute le long de la production d'endorphine, ainsi vous obtenez une sensation de plaisir - il agit comme un anti-dépresseur car il contient l'hormone sérotonine.

Ces effets sont vitaux quand vous vous battez votre chemin à travers un programme de perte de poids significative.

Vous obtiendrez les meilleurs avantages de la santé à partir des barres de chocolat fait avec du chocolat noir. Le chocolat noir contient du cacao d'au moins 65% et a des niveaux élevés d'antioxydants (près de 8 fois le numéro trouvé dans les fraises - quoique avec plus de calories).

Vous pourriez tout naturellement l'amour du chocolat noir, mais il n'est pas le choix pour certaines personnes. Elle a un goût de cacao fort et plus longtemps, et il n'est généralement pas assez doux comme les bars laitiers de la sucrerie de chocolat qui sont tout simplement pas aussi bon pour vous. Croyez-moi ... chocolat noir est un goût que vous pouvez acquérir.

Tablettes de chocolat noir ne sont pas difficiles à trouver. Vous n'avez pas vraiment essayé de chocolat jusqu'à ce que vous avez trouvé quelques provenant des confins de la planète. Les tablettes de chocolat sont distinctifs dans des endroits différents, et il ya des choix étonnant là-bas.

Si vous n'avez jamais essayé un Violet Crumble de mon Australie natale, je vous recommandons fortement de le faire. Vous pouvez constater que le chocolat à partir de l'Europe est mieux que ce que vous pouvez obtenir à la maison, ou vous pouvez constater que votre marque préférée est toujours celle que vous avez envie.

Certaines barres de chocolat sont jusqu'à 87 pour cent de cacao. Ils sont très forts et peut être sec (en raison des niveaux faibles en gras), mais ils sont pour les palais vraiment riche et de l'emballage en plus anti-oxydants et sont le meilleur choix si vous aimez l'arôme de cacao et que vous voulez perdre du poids rapidement. Certains bars sont bio et «naturels», et mon viennent de programmes qui offrent un soutien pour les producteurs de cacao et de l'intégrité de la fève locale.

Si la forte saveur de cacao n'est pas pour vous, vous pourriez apprécier ceux qui viennent en saveurs chaudes comme le chili et la cannelle.

Certains chocolats sont sans sucre, ces barres de chocolat à faible teneur en glucides sont grands pour les enfants et sont des dents amicale. D'autres sont sucrées et le fructose sont adaptés pour les diabétiques, d'autres encore sont faits avec du maltitol, une alternative saine au sucre.

ChocLoss Astuce 1 Ne mangez pas plus de 3,5 onces (100 grammes), de chocolat noir par jour. Vous avez encore pour obtenir des avantages sans prendre l'excès de calories et de gras. Baisse de 200 calories ou autres sucreries ou des collations à équilibrer l'apport en calories.

ChocLoss Astuce 2 Passer les plombages et regarder pour le chocolat noir pur ou chocolat noir avec des noix ou d'autres arômes - comme la framboise (un de mes préférés) ou orange.

... Éviter tout avec le caramel et autres garnitures sucrées. Vous n'avez pas besoin des glucides ajoutez la graisse et transformés, qui souffler les avantages que vous obtenez de manger du chocolat, en premier lieu.

Ce n'est pas la taille de la barre de chocolat qui a un effet négatif sur la perte de poids, c'est la quantité consommée et le manque d'exercice. Les personnes ayant une vie active peuvent profiter des barres de chocolat gourmet et perdre du poids rapidement en période de régime.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/4335013