Perte de poids Conseils - Conseils de cuisson pour les personnes qui souhaitent perdre du poids

Donc, vous voulez perdre du poids rapidement et que vous avez fait un vœu à l'exercice sur une base régulière. C'est vraiment une excellente façon d'apporter quelques kilos en dehors. Toutefois, il serait sage de se rappeler que l'élaboration peut être futile si vous ne donnez pas votre importance égale alimentation. Même si vous exercez à la mort - mais vous ne laissez vos aliments à la merci des chaînes de restauration rapide, alors vous êtes sûrement en direction de Doom. Dans cet article, vous apprendrez quelques trucs cuisine excellente qui peuvent compléter votre plan de réduction de poids.

La première astuce est pour vous d'investir dans des outils de bonne cuisine. Donc, vous demandez peut-être ce que cela a à voir avec la perte de poids. Vous voyez, quand vous utilisez uniquement antiadhésif casseroles et poêles, vous pouvez économiser beaucoup de beurre et d'huile. Cela signifie beaucoup de calories de votre corps! Vous pouvez profiter de tous vos aliments sans avoir à les saturer d'huile. Il serait également idéal pour investir dans un mélangeur. Il peut venir très pratique lorsque vous souhaitez faire des soupes, smoothies et sauces à base de yogourt (toute la lumière bien sûr!) Pour les dîners délicieux et sains.

La deuxième astuce est d'utiliser des sprays. Ces jours-ci, presque tout est pulvérisable-de l'huile, le beurre, la vinaigrette. Vous n'aurez pas à grincer des dents chaque fois que vous devez ajouter 150 calories (une cuillerée) d'huile dans votre plat. Vous pouvez maintenant passer à sprays et les saveurs sont très bien, sans grossir.

La pointe troisième est à réinventer vos recettes. Même si vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez encore profiter de la nourriture et de jouer avec des recettes. Essayez d'utiliser plus d'épices naturelles telles que le thym, le basilic et le poivre de Cayenne. Elles peuvent rendre votre nourriture plus savoureuse sans ajout de calories à votre menu. Vous devriez également passer à la version réduite en matières grasses de certains articles de cuisine de base comme le beurre et les crèmes. Ils vous permettent de profiter du même goût sans le même nombre de calories.

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est très naturel que vous opteraient davantage pour les salades. C'est OK, mais de manger la même chose peut vous ennuyer. Pour rendre votre repas salade de plus appétissant, vous devriez être plus créatifs dans leur préparation. Toujours ajouter une touche de variété tels que serrer des citrons frais en eux et le mélange d'autres condiments comme le poivre, le sel, l'origan, la ciboulette, et les aime. Vous pouvez faire ce que vous voulez avec votre salade. Assurez-vous juste ajouter quelque chose ne sains et non-engraissement.

Enfin, utilisez votre réfrigérateur. Ne pas sous-estimer combien cet appareil est pratique. Au lieu de s'approvisionner en boissons gazeuses, elle stocks avec d'excellentes collations comme les fruits et légumes frais. Essayez tranchage quelques fraises et les bananes et les mettre dans le congélateur. Vous serez surpris de voir combien de meilleur goût qu'ils deviennent après un certain temps. Vous devez également avoir un peu de lait écrémé ou du lait de soja dans votre réfrigérateur. Les mélanger et créer un smoothie fantastique dégustation de votre choix. Qui a dit que les plans de perte de poids ne comprennent pas le frigo? Cool, non?

Source de l'article: http://EzineArticles.com/5468968